それは妙案。<黒>

日々のつれづれ、折々、ポツポツと語ります。一筆絵なども描いてます。ブログ民過去記事を保管しつつ、更新しています。←というか今も継続中です。 すべる足元にご注意ください。 コメントは過去でも新着でもどこ記事にでもどうぞ!

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ネットつれづれと玄米。

前の更新から1ヶ月以上経ってしまい、また強制広告が幅をきかせていました。失礼しました。

こないだのこないだ7月末、
「新しく別にストックフォトや絵などの販売方面のFC2ブログを作りたい。」
のだと言っていたけど、9月になった今もまだ開設できていないのだった。
やっぱりな、予想通りだよ。。。

近年そんなことばかりだ。バリュコマもクリック広告に提携していたのにど・・・どうなっている。同時に各サービスに登録している現在のメアドを新しいものに変更していかないと、と思っていたのも頓挫中だ。びっくりするくらい、毎晩実際の作業まで行けないままで終わってる。

けど、こうしなければ、と思うと最近すごいつかれるので(華麗に加齢のせいなのか)、考えなしに行き当たりばったりで唐突に行こう。

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ここ3ヶ月くらい、古い食材で腹イタきっかけから、100%玄米食になっているのですが、

あ、そういえば体調管理と、なんか体重管理的にも好調です。玄米の影響があるのかどうか、大きいのかどうかはともかく、かなり運動=歩いているのもあるからか、あと腹イタ当初しばらく食べ物が野菜と豆腐とキノコと海藻位しか食べられなかったのでドドっと5~6kg減ったのもあるのですが、それからは少しずつ3ヶ月で10kg超えで減りました。
ちなみに、それだけ減ってもBMI値的にも健康上もなんら一切問題はないという元の体重についてはなにも申しません。
(申せません)

でも、やせる方法を検索してたどり着いた方がいらっしゃいましたら、『野菜と豆腐とキノコと海藻しか食べない』などというのは続けていると結局健康と美容によくないですから。
体に良い食材でも長く・極端にやり過ぎになるのは良くないです。
それ以外を食べると消化不良で二次災害だったので仕方なかった1~2週間ののちに、頬にあれが出来ましたからあれ、何て言うの?肉割れっぽいのが2~3本( ̄◇ ̄;)
急にやせ過ぎたwとビビって、早く普通に食べるようにしなければダメだと思いながら美容クリームとかすり込んだり美容サプリ摂ったりして焦ってました。
ただハラコワシ直後の食事情で4~5日したら顔の皮膚や頭皮状態がリセットされたように前より荒れなくなった・がさつかない・べとつかない・強くなったし、という具合に改善されたこと自体は、食べ物で身体の中からスキンケア・ヘルスケアにも好影響が出たと言うのは良かったとおもいましたけど。
それが続いてしまったのと量がとれなかったのとで急速に体重が減るのがよくなかったと思います。ほおが肉割れってやだよ。。。(汗)
その後肉魚ご飯など普通に食べるようになってきて、気づいたら治ってましたが、ですからムリなばっかり食べ・ばっかり食べないとかになるのはいけません。(以上自戒)


で、その玄米に雑穀を混ぜて炊くと、今までよりすごく旨くなるのを発見しました。
今現在、玄米と混ぜて試した事がある雑穀は、押し麦、タカキミ、アワ、アマランサス。
押し麦とタカキミは、味はそうでもなかった^^;
おいしかったのはアワです。
玄米がモチモチになって食べるとアワも玄米も甘みを感じて、感動でした。
アマランサスも美味しいんだけど、アワより少し土っぽいにおいがあるかな。
玄米と混ぜる前に洗うと土っぽさは減る気がするけど、細かいので水に浮きやすく指や容器によくくっつきますw
まあいいですけど。
アワも細かいけど水を入れてちょっと経つと沈む。

今まで玄米だけでも、押し麦と混ぜてパラパラになっててもあまり頓着なく食べていましたが、
雑穀入り・・・とても美味しいです。
いろんな種類を各所で見つけたら買って試してみようと思います。

今は黄色いキビ?キミ?が食べたいです。
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